SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

Utilizaremos la energía del día para manifestar nuestra fuerza vital.

Nos inspiramos en la sabiduría maya para este día.

Hacer pausas.

A veces en tiempos de incertidumbre hay que hacer una pausa para recuperar la energía. La fuerza vital se pone de manifiesto para producir movimientos en tu vida, permite que tu energía fluya, que no se agote toda tu vitalidad, viviendo solo en la mente.

Tu fuerza interna dormida hoy te pide acción; actuar es tomar una decisión.

A veces tomar la decisión de dejar algo o detenerse también es actuar. Relacionamos la acción con el hacer, y a veces la vitalidad se manifiesta cuando se toma una decisión para darle final a algo.  

Deja ya de sacrificarte por lo que quieres lograr y simplemente disfruta del proceso de la vida restando el peso que representa la presión que te cargas. 

¿Qué tal si sólo exploras las opciones?

Hay miles que todavía no te has permitido ver. Tal vez crees que algunas cosas son difíciles, quita esa idea de tu mente y prueba de nuevo con la mente despejada, aparecerán otras opciones que no tenías en mente. 

Valora todo lo que haces, ama todo lo que produces, disfruta de tu cuerpo y todas sus expresiones y verás como la vitalidad aumenta, sólo suelta el control y entrégate, algo mayor a ti te cuida, te guía  y te inspira. Aprende a ir por la vida a través del instinto y deja de juzgar con la mente. Ya verás, la energía fluye y se renueva todo el tiempo. 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y mandar a la basura los hábitos arraigados que me dejan sin aliento y sin energía creativa y creadora.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

¿Cómo me recupero del desgaste energético que implica estar con personas conflictivas?

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué actividades he pensado -y que hasta ahora no he llevado a cabo- para elevar mi energía?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

Utilizaremos la energía del día para activar nuestro florecimiento.

Nos inspiramos en la sabiduría maya para este día.

Soy receptividad y entrega.

Somos una semilla que sabe que el primer paso es creer para poder madurar, entregarse al momento de aquí y ahora para germinar y salir de la zona de confort. Nacemos con el poder de crear un ser extraordinario.

Tal vez sea algo diferente que estar dentro de la semilla, pero para crear cambios requerimos crear acciones que nos lleven a la idea de nuestro florecimiento, y entregarnos a nuestro verdadero Ser. 

¿Qué nos impulsa a impulsar acciones alineadas a nuestra verdadera intención?

Es conveniente escuchar más de los que hablamos, hoy es momento de escuchar las señales que se nos presentan para descartar aquello que esta de más. Además de las señales externas, es primordial escucharnos desde el interior.

Reconocer nuestra esencia.

Nuestra esencia es el poder del florecimiento espiritual, la maduración, la siembra y la cosecha de la buena semilla, la verdad espiritual universal. Es maduración, esquema de luz, vida consciente informada, armonía ordenada. Es la verdadera religión que unifica, es la religión universal donde tomos somos UNO.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y observarme durante el día ¿soy el fruto que deseo de mí? ¿Mis semillas me inspiran al florecimiento, al despertar de la conciencia?

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones o personas” que les permito que me siembren MIEDO.

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico frases de poder “para repetir durante el día” iniciando con las palabras YO SOY…

1. YO SOY _____________________

2. YO SOY _____________________

3. YO SOY _____________________

SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO MARZO 2021

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero? -hay pilón-

Nos inspiramos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

Podemos despejar las ideas limitantes de nuestra mente cuando soltamos a los demás, y regresamos la atención a nosotros mismos. Cuando condenas a alguien o a algo, cierras la expresión del bien en tu vida.

“Nadie me debe nada.”

“Nadie te debe nada.”

“Nadie nos debe nada.”

Trabaja hoy en estos temas:

Investiga en tu clan temas de ruinas económicas.

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Busca informaciones del clan que tengan que ver con herencias. ¿Qué ha pasado?

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Pregunta por robos y estafas. ¿Cómo fueron?

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Averigua si hay temas de pérdidas de dinero o juego.

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Pregúntate ¿qué tiene que ver contigo esta informacion?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que hay un plan divino para mi, el cual honraré compartiendo mis dones y talentos al mundo.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “personas o grupo de personas” que desgastan mi energía de abundancia. 

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas de vida que me ayuden a “tomar consciencia” de lo próspero y abundante que soy.

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte III y final

Nos inspiraremos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

¿Te gustaría empezar a respirar económicamente?

Si sientes que debes, o te deben, cierra todos los asuntos pendientes a todo nivel. La falta de salida de una situación nos muestra que un ciclo no se ha completado.

Si tienes deudas, empieza por perdonar a otros por lo que sientes te deben, y por los efectos que esas deudas han causado en tu vida.

“Negarte a soltar las creencias de que los demás te adeudan, mantendrá la idea de deudas y carencias en tu mente”.

Seguirás manteniéndote en la posición de víctima, porque esta es tu manera de renunciar al poder que tienes para transformar tu realidad.

¡Las deudas garantizan el sufrimiento del esclavo!

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que hay un plan divino para mi, y una de mis tareas consiste en permitir que ese Plan se cumpla con la menor resistencia posible.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Si no te perdonas por tus deudas y no perdonas a los demás por lo que crees que te deben (y no me refiero solo al dinero), no puedes esperar una transformación de consciencia que te permita relacionarte con tus finanzas de un modo diferente y sano.

Reconozco tres “deudas que he arrastrado y cargado” desde hace años. 

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ME REGALO 3 minutos.

Identifico tres herramientas de vida que me ayuden a respirar “una economía y abundancia” plena.

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver con dinero?, parte II

Nos inspiraremos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

¿Hasta cuándo vivir endeudado?

Con frecuencia, tener sentimientos de que alguien te debe algo te impide comprender la voluntad del Creador, impidiéndote experimentar el nivel de abundancia que deseas. Las deudas continuarán hasta que te liberes de los pensamientos que te hacen creer que otros te deben a ti.

¿Cómo identificar las molestias que se sufren cuando hay carencia?

-RENCOR hacia las personas que piensas te usaron, o se aprovecharon de ti.

-TRISTEZA por sentir que no tienes a alguien -o a algo- porque no eres lo suficientemente valioso.

-RABIA por no poner límites a los demás y permitir que te abusen.

La prosperidad es un proceso de sanación.

El cineasta y escritor Alejandro Jodorowsky comenta que las deudas pueden ser sexuales, emocionales e intelectuales, ¡no solo económicas!

Cuando cambias tu creencia sobre si mereces o no abundancia en tu vida, pasas también a la acción. Ese gesto es también parte de tu cambio personal, porque cambias tu relación/percepción con la energía del dinero.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar qué me debo a mi mismo.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres sentimientos de rencor hacia tres personas porque siento que me deben “algo”, me “usaron” o “se aprovecharon” de mí. 

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ME REGALO 3 minutos.

La sabiduría ancestral dice que nuestro nivel de conciencia es el contenedor para aquello que somos capaces de recibir. A medida que aprendes a agradecer por TODO lo que ocurre en tu vida, tu nivel de conciencia te va permitiendo el acceso a nuevos y mayores niveles de riqueza.

¿Soy capaz de agradecer (su presencia en mi vida) a tres personas, de quienes -hasta ahora- sentí rencor, rabia o tristeza?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reflexionar sobre… ¿y si las deudas no tienen que ver -únicamente- con dinero?, parte I

Nos inspiramos en el enfoque de la BIODESCODIFICACIÓN.

¿Cómo impacta el sistema familiar?

La familia es el sistema del cual surgimos para pasar a otros más amplios como la empresa, el matrimonio y la sociedad. La primera autoridad a la que la persona se somete son sus padres.

En muchas ocasiones, las deudas son la representación material de los reclamos que la persona hace a sus padres. La razón por la que no sale de las deudas es porque no las quiere pagar. 

¡La deuda es el lazo que le une a sus progenitores!

Bajo este escenario, todo nuestro entorno se complica, nuestras relaciones de pareja, con los hijos, en el trabajo, vivimos en un estado de frustración y no sabemos cómo salir de este bloqueo emocional.

Asociar deudas con dinero es un error común.

Si no cambias la percepción, por más que trabajes -o hagas – no se resolverá.

Desde la conciencia infantil, cree que si le va bien, ¡se queda sin argumentos para quejarse!

Inconscientemente, piensa que si logra pagar el dinero que debe, pierde la atadura psicológica que le mantiene unido a sus padres.

Las deudas simbolizan el amor y cuidado que estás cobrando sin cesar.

El mensaje es: “Yo debo dinero, pero a mí… me deben amor”.

Deudas y rencor.

Las deudas financieras son la consecuencia de tus pensamientos de condena y rencor hacia la gente con las que estás implicado, aquellos que sientes te deben algo.

Deuda y carencia.

El pensamiento de deuda involucra un pensamiento de carencia; siempre van juntos. Ese pensamiento sólo puede ser disuelto por la reconciliación con aquello de lo que te separaste. Se requiere amor para cancelar las deudas. ¡El dinero no logra hacer eso!

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mis ataduras emocionales paternas. ¿Me siento en en paz y liberado?. 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Detecto tres “reclamos hacia mis padres” que sigo sin sanar. 

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para “liberarme de ataduras emocionales hacia mis padres?

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 SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reflexionar cuánta energía gastamos de forma innecesaria?

Nos inspiraremos en un texto compartido en Tzolkin trece lunas.

La mente opera en forma constante sobre determinados asuntos. Hoy puedes decidir marcar tus límites, decidir qué es lo que entra en tu terreno de pensamientos y que se queda fuera. Los pensamientos se van retroalimentando, son como plantas que crecen y crecen a medida que los alimentas, y cada vez que volvemos sobre un pensamiento lo estamos alimentando. 

¿Eres consciente de la energía que gastas?

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Si en tu mente suelen habitar este tipo de pensamientos en los que te desvalorizas, en los que te planteas los riesgos de lo que haces, los temores, las carencias… vas a sentir un gran agotamiento de la energía más allá de lo que hagas físicamente. 

¿Cuánto desgaste sufres con las cosas que no puedes resolver y que no están a tu alcance?

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Cuando en la mente habitan pensamientos constructivos la energía aumenta, porque nosotros somos seres creativos por naturaleza, entonces la naturaleza de la energía es construir, todo lo que no te permita crecer, todo lo que no te permita fluir, todo lo que no te permita comunicarte te desgasta. 

¿Cuánta energía le dedicas a los asuntos de otros, actitudes, o cuestiones que no tienen nada que ver con lo que tú puedes manejar?

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Hoy renueva tu energía, despeja la mente de cosas que no quieres que estén ahí, si no puedes cambiar pensamientos de cosas estancadas por algún pensamiento de un nuevo proyecto, algo que te lleve a estimular la generación de energía. 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme tiempo para purificar mi mente, mis emociones y mi cuerpo; me responsabilizo de cómo renuevo mi energía. 

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres “situaciones que desgastan mi energía” y no me atrevo a cambiarlas.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para “remover lo que ya no necesito y no hace bien” a mi vida?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO

Utilizaremos la energía del día para soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte II y final.

Nos inspiraremos en un texto de Louise L. Hay.

Suelta tus fallas.

Abandona los miedos que te están frenando. El pensamiento positivo crea resultados positivos. Cuando haces lo mejor con tus experiencias, las mejores cosas te suceden. Y te prometo, todo estará bien. Estás seguro y todo está bien. 

Las mejores lecciones de la vida son aprendidas en los momentos inesperados.

No temas a no anticipar estos errores. La verdadera fortaleza es moverse a través de ellos y crecer a través de ellos. Recuerda, te mereces todo lo que verdaderamente deseas, así que continua moviéndote hacia adelante y trabajando en ti.

Ponte a cargo para crear tu propia realidad.

Entonces cuanto más pronto comenzamos a mirar las cosas de una forma positiva, más pronto podemos estar radiantes de felicidad. Por favor, no te aferres a errores del pasado. Toma un segundo, aprende la lección, sonríe y sigue adelante. Yo aún ocasionalmente cometo errores y veo estas oportunidades como bendiciones porque eso significa que ¡aun estoy aprendiendo a mi edad.

La vida es un continuo chance para aprender y hacer progresos.

¡Y eso es lo que la hace divertida! Perdónate a ti mismo y a otros, pero no olvides. Aprende de tus errores, pero no te arrepientas. Tu mentalidad está en el corazón de tu éxito.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y AFIRMAR DURANTE EL DÍA: tomo las cosas que pienso que están “mal” sobre mi y las convierto en afirmaciones propositivas. La vida me apoya. Abro mi conciencia a todas las oportunidades maravillosas de la vida.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres obstáculos internos que frenan mi grandeza…

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas de vida puedo aplicar para CREAR LA VIDA QUE DESEO?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para soltar lo errores y convertirlos en oportunidades para crecer; parte I.

Nos inspiraremos en un texto de Louise L. Hay.

Alguna vez escuchaste el dicho “cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambian”. Mi  amigo Wayne Dyer decía esto todo el tiempo. Esta cita tiene tanta verdad y yo deseo compartir contigo cómo sabiendo esto y practicándolo puede cambiar tu vida.

A lo largo de toda nuestra vida, cometeremos errores.

Accidentalmente tomaremos por el lugar incorrecto, quizás decir algo equivocado o hacer algo que no se suponía que hiciéramos. Los errores son parte de la vida. Nadie es perfecto y todos los cometen. Pero a veces nos detenemos en estos errores. Dejamos que controlen nuestros pensamientos y percepciones de quiénes somos. Dejamos que definan nuestra valía y sentimos que somos un fracaso.

Los errores no definen quiénes somos.

Si cambiamos la manera de pensar sobre los errores, ellos pueden en realidad ayudarnos en nuestro propio crecimiento y cambiar nuestras vidas. Comencemos a pensar sobre los errores como lecciones. No lecciones que nos depriman o nos hagan sentir mal sobre nosotros mismos, sino lecciones para ver cuánto podemos mejorar sobre nuestra vida o qué podemos aprender para ser mejores seres humanos durante nuestro tiempo en la tierra.

El error puede ser una experiencia positiva.

Es bueno estar constantemente creciendo, por lo tanto nuestros errores, no importa cuán grandes o pequeños sean, pueden ayudarnos a hacer esto. Deseo que comiences a pensar en estas cosas como experiencias positivas.

Cuando comenzamos a pensar en nuestras fallas como pequeños éxitos en la dirección correcta hacia donde queremos llegar, nuestra forma de ver la vida cambia. Nos sentimos más seguros y cosas positivas constantemente comienzan a suceder.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que los errores son parte de la vida; negarlos es rehusarme a crecer.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Reconozco tres grandes errores, que sigo cometiendo, y me niego a soltar.

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ME REGALO 3 minutos.

Reconozco tres grandes errores, que logré soltar, y ahora son grandes aprendizajes.

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VIII y final.

Nos inspiramos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

Como siempre: lo URGENTE no deja tiempo para lo importante.

¿Cuántos “asuntos” IMPORTANTES he postergado por llenarme de “asuntos” URGENTES, que a veces ni míos son?

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El problema de las mentes cerradas es que siempre tienen la boca abierta.

Recuerda un momento donde “tu boca fue más rápida que tu mente”. ¿Aprendiste la lección o sigues haciendo “gala” de tu lengua?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y responsabilizarme del estado de ánimo que transmito al mundo?

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“A fin de cuentas, la humanidad no es nada más que un sandwich de carne entre el cielo y la tierra.”

¿Soy un “sandwich” que alimenta o desnutre al mundo? 

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a ser un “transmisor de frecuencias amorosas”?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VII.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

Me pregunto si la vida moderna no estará teniendo más de moderna que de vida.

¿Encuentro “la esencia de la vida” en tanta modernidad?

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Si no haces cosas estúpidas cuando eres joven no tienen nada de que sonreír cuando estás viejo.

Recuerda un momento de locura vivido, que ahora te hace sonreír.

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No es cierto que todo tiempo pasado fue mejor. Lo que pasaba era que los que estaban peor todavía no se habían dado cuenta.

¿Cuál es tu frase recurrente de “en el pasado era mejor”?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que SIEMPRE ES TARDE CUANDO LA DICHA ES MALA. ¿Estoy dispuesto a tomar acción o ya me acostumbre a sufrir?

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“El problema es que hay más gente interesada que gente interesante”. ¿Dónde estoy yo?

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ME REGALO 3 minutos.

“Lo ideal sería tener el corazón en la cabeza y el cerebro en el pecho. Así pensaríamos con amor y amaríamos con sabiduría.” ¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a pensar con amor y amar con sabiduría?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte VI.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honramos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

Dicen que el hombre es un animal de costumbres, más bien de costumbre el hombre es un animal.

¿Qué “costumbres” te hacen ver como un “animal”?

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¿Qué importan los años? La mejor edad de la vida es estar vivos.

¿Ocultas o evitas hablar de tu edad cuando te preguntan?

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Y al final, ¿cómo es la cosa? ¿Uno lleva la vida por delante o la vida se lleva por delante a uno?

¿Cómo es en tu caso -te lleva o la llevas-?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si el conocimiento que me he procurado me ayuda a manejar de mejor manera los problemas del mundo.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Quino y Mafalda siempre marcaban este contraste que nos invitaba a cuestionar, del niño al adulto, mostrando que muchas veces los más grandes carecen de aquel entendimiento del sentido común, de aquel adulto sin fibras de la bondad y honestidad.

Reconozco tres situaciones donde “brilla por su ausencia” el sentido común, la bondad y la honestidad:

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas emocionales pueden ayudarme a ser EMPÁTICO con la HUMANIDAD?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte V.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo y esperanza, cargados de ironía:

No envejeces cuando se arruga la piel, sino cuando se arrugan los sueños y esperanzas.

¿Qué tan arrugado está tu “estuche de vida”?

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Promesas y promesas… Hay gente que lo único que cumple son años.

¿Qué te prometiste y no te has cumplido?

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No es que esté despeinada, es que mi cabello tiene libertad de expresión.

¿Cuido cómo me veo y cómo ven o me muestro “tal y como soy”?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar por donde tengo que empezar para elevar mi ánimo y dejar de postergar lo inevitable.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Resulta que si uno no se apura a cambiar el mundo, luego es el mundo quien lo cambia a uno.

En los últimos 7 meses… ¿Qué te ha obligado el mundo a cambiar?

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué emociones tengo “atoradas” después de estas reflexiones?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte IV.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

“Hay días que cuesta horrores salir de la cama.”

Cuesta juntar ánimos para bajar al mundo.

¿Con quienes te juntas? ¿Juntos se cargan de ánimo? ¿O quedas desgastado después de alguna interacción?

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Las verdades ofenden.

-(Viendo un globo terraqueo) Mirá, esto es el mundo ¿ves? ¿Sabes  por qué es lindo este mundo? ¿Ehée? Porque es una MAQUETA. ¡El original es un desastre! 

-¿Es lindo el mundo que te gustaría vivir pero tu mundo interno es un desastre?

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Una vez más nuestros micrófonos llevan a todo el país la emoción de nuestro más popular deporte.

-¿Quejarnos? 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar del 1 AL 10 (donde 10 es lo máximo); MI CAPACIDAD PARA QUEJARME… ¿Soy un aprendiz o un gran experto?.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Decir la verdad muchas veces no sirve de nada.

Identifico tres situaciones donde el siguiente paso es moverme, soltar, decir adiós…

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué emociones se me han movido con estas frases crudas y profundas?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte III.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

Ponerte a pensar lo que pasa con el mundo desmoraliza.

¿Cómo te sobrepones a lo que pasa en el mundo?

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Seamos realistas, pidamos lo imposible.

¿Qué día tenemos hoy? ¿Cómo lo transformo en el día que sí quiero?

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Hay mucha gente tóxica y mucho “cenizo” a nuestro alrededor. 

Sí, ya sé; hay más problemólogos que solucionólogos… ¿de qué lado estoy?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si “trabajo para vivir” o “vivo para trabajar”.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico tres impactos negativos al terminar mi jornada diaria de trabajo:

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ME REGALO 3 minutos.

¿Estoy harto de ver el mundo manejado con los pies? ¿Qué me propongo para empezar por cambiar mi mundo?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte II.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

Quino, creador de un personaje tan comunicativo y tan humano como él, contó en una entrevista en El País que lloraba por las guerras y las injusticias. Mafalda sabía llevarlo un poco mejor. De sus bocadillos -dibujados entre 1964 y 1973- salían tantas verdades que esta jovencita que declaraba la guerra a los males del mundo y a la sopa se convirtió en nuestra pesimista favorita. 

En las siguientes verdades celebramos su pesimismo cargado de ironía:

Nunca debemos dejar de columpiarnos. Como siempre, apenas uno pone los pies en la tierra se acaba la diversión.

¿Cuál es el columpio del cual no te quieres bajar para no enfrentar la realidad?

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La mayoría de lo que sale en televisión es deprimente.

¿Qué programas consumes que te bajan la energía e incluso te deprimen?

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Este mundo a veces resulta muy triste, que a veces faltan “muletas para el ánimo”. 

¿Qué situaciones te causan tristeza y cómo te levantas el ánimo?

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EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a tomar decisiones de vida sin culpar a los demás.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

“Lo peor de hacerse mayor es darse cuenta de los problemas” ¿Qué problemas propios detecto ahora que antes no lo eran?

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ME REGALO 3 minutos.

“La vida es mejor si nos dejamos sorprender.” ¿Qué “sorpresas positivas” me ha dejado la pandemia?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para reconectar con el deseo amoroso de ayudar al otro para que sea quien realmente es; parte I.

Nos inspiraremos en Mafalda, una niña argentina de unos ocho o nueve años, curiosa, expresiva, soñadora y con unas ideas muy sólidas; creada por el dibujante Quino (a quien honraremos en este ciclo de trabajo interno).

Mafalda persigue la paz; es más, odia la violencia, las guerras y las peleas. A Mafalda le gusta mediar, razonar, dialogar; pero si ve una injusticia, se rebela, se levanta, y la rabia le enciende las mejillas.

Mafalda no se calla; no se muerde la lengua, pregunta con descaro, responde con descaro. Busca respuestas, si no las encuentra, se entristece. Las preguntas más difíciles que se hace, para las que casi nunca encuentra respuestas, siempre tienen que ver con el corazón.

Todos estos valores, sirven tanto a grandes como a pequeños; no entienden de edad ni de sexo, son universales. Mafalda es sin saberlo, una gran filósofa de la vida. Trata temas como el amor, la paz, las injusticias, el futuro, la vejez, la familia, los niños, la escuela, los amigos…

Mafalda se rodea de amigos que le ayudan a pensar (Miguelito, Guille, Susanita, Manolito, Felipe…). Y es que a menudo no nos damos cuenta de que los niños nos ofrecen grandes respuestas a preguntas complicadas. Porque sólo ellos son capaces de verlo todo sin prejuicios, sin roles aprendidos. Son los únicos capaces de enfocar algo sin perderse en un sinfín de detalles sin importancia.

Mafalda, por lo tanto, es una fantástica maestra de valores. Pizpireta, guerrera, perseverante y amante de los retos. Y sobre todo alguien que nos hace reír, soñar y pensar.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a VIVIR con MENOS ODIO y con MÁS AMOR; con menos GUERRA EXTERNA y con MÁS PAZ INTERNA.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

¿Qué “enseñanzas de Mafalda” me gustan pero… solo me gustan, porque no las aplico en mi vida?

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué “enseñanzas de Mafalda” puedo poner en práctica -desde ya” en mi vida?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte XI y final.

En este ciclo de trabajo interno nos inspiramos en la SABIDURÍA LAKOTA.

Existe una manera de vivir a la que los Lakota llaman Caminar en la Belleza.

Se dice que uno Camina en la Belleza cuando tiene su Tierra (parte física) y su Cielo (espiritualidad) en Armonía.

Dicho en otras palabras, vive para el Espíritu pero con los pies en la tierra.

La intención de los Lakota es Caminar en la Belleza.

Que Wakan Tanka, el Gran Misterio, ilumine nuestro camino.

Oración Lakota

Wakan Tanka, Gran Misterio,

ayúdame a confiar en mi corazón, en mi mente, en mi intuición,

en mi sabiduría interna, en los sentidos de mi cuerpo, en las bendiciones de mi espíritu. 

Enséñame a confiar en estas cosas, 

para que pueda entrar en mi espacio sagrado y amar,

más allá de mi miedo y así, caminar en equilibrio con el paso de cada glorioso Sol y cada gloriosa Luna.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y aprender a CAMINAR EN LA BELLEZA DE LA VIDA.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que NO ME PERMITEN CONFIAR en mi corazón, en mi mente y en mi intuición.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a CONFIAR en que soy parte de LA BELLEZA DE LA VIDA?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO FEBRERO 2021

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

EL SILENCIO

El Indio cree profundamente en el silencio, señal de un equilibrio perfecto. El silencio es el balance o equilibrio absoluto de cuerpo, mente y espíritu. El hombre que mantiene su individualidad siempre calmada y firme ante las tormentas de la existencia tiene la actitud y conducta de vida ideal en la mente del sabio. El autocontrol, la verdadera valentía, la paciencia, la dignidad… 

EL DAR

El Indio, en su sencillez, literalmente regala todo lo que tiene a sus familiares, a los invitados de otra tribu o clan, pero sobre todo al pobre y al anciano, de quienes no espera nada a cambio. Finalmente, la ofrenda religiosa, podría ser de poco valor en sí misma, pero en la propia mente del dador debe llevar el significado y la retribución del verdadero sacrificio. 

Los huérfanos y los ancianos son cuidados invariablemente, no sólo por sus familiares cercanos, sino por todo el clan. Es motivo de orgullo para los amorosos padres que sus hijas visiten a los desafortunados y los desvalidos, llevándoles alimento, peinando sus cabellos y arreglando sus vestimentas. 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi relación con EL SILENCIO y con el arte de DAR; ¿me regalo espacios de silencio? ¿soy capaz de brindar algo de lo que soy, de lo que tengo y de lo que sé, a los demás?

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que no me permiten observarme ni escucharme; que no me permiten desarrollar la capacidad de DAR.

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ME REGALO 3 minutos.

“Nosotros los indios sabemos del SILENCIO. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las PALABRAS.” Extractos del libro: Ni lobo ni perro -Por senderos olvidados con un anciano indio-, de Kent Nerburn.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a disfrutar de MI SILENCIO y despertar o incrementar mi capacidad de DAR?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte X.

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

EL SILENCIO

El Indio cree profundamente en el silencio, señal de un equilibrio perfecto. El silencio es el balance o equilibrio absoluto de cuerpo, mente y espíritu. El hombre que mantiene su individualidad siempre calmada y firme ante las tormentas de la existencia tiene la actitud y conducta de vida ideal en la mente del sabio. El autocontrol, la verdadera valentía, la paciencia, la dignidad… 

EL DAR

El Indio, en su sencillez, literalmente regala todo lo que tiene a sus familiares, a los invitados de otra tribu o clan, pero sobre todo al pobre y al anciano, de quienes no espera nada a cambio. Finalmente, la ofrenda religiosa, podría ser de poco valor en sí misma, pero en la propia mente del dador debe llevar el significado y la retribución del verdadero sacrificio. 

Los huérfanos y los ancianos son cuidados invariablemente, no sólo por sus familiares cercanos, sino por todo el clan. Es motivo de orgullo para los amorosos padres que sus hijas visiten a los desafortunados y los desvalidos, llevándoles alimento, peinando sus cabellos y arreglando sus vestimentas. 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar mi relación con EL SILENCIO y con el arte de DAR; ¿me regalo espacios de silencio? ¿soy capaz de brindar algo de lo que soy, de lo que tengo y de lo que sé, a los demás?

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres obstáculos personales” que no me permiten observarme ni escucharme; que no me permiten desarrollar la capacidad de DAR.

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ME REGALO 3 minutos.

“Nosotros los indios sabemos del SILENCIO. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las PALABRAS.” _Extractos del libro: Ni lobo ni perro -Por senderos olvidados con un anciano indio-, de Kent Nerburn._

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a disfrutar de MI SILENCIO y despertar o incrementar mi capacidad de DAR?

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SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO ENERO 2021

Utilizaremos la energía del día para revisar nuestro Código de Ética como ciudadanos del mundo; parte IX.

Nos inspiraremos en la SABIDURÍA LAKOTA.

SOBRE LA VALENTÍA.

Ni siquiera los peores enemigos del Indio han negado su valentía, aunque en sus mentes se trate de una valentía ignorante, brutal y fantástica. 

Su propia concepción de bravura la convierte en una virtud altamente moral, pues para él no consiste en fuerza agresiva sino en autocontrol absoluto. 

Alguien verdaderamente valiente no se rinde ante el miedo, el enojo, el deseo o la agonía; él es amo de sí mismo en todo momento; su valentía se eleva al verdadero heroísmo. 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro SIETE VECES profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y revisar si MI VALENTÍA me activa a moverme en dirección de mis más elevados sueños.

EJERCICIO DE ESCRITURA, 3 minutos.

Identifico “tres promesas de vida” que no me he cumplido, he postergado, y me hacen sentir un vacío.

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ME REGALO 3 minutos.

¿Qué herramientas EMOCIONALES pueden ayudarme a gestionar mi energía, de tal manera que cumpla mis  promesas -inconclusas-?

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