Utilizaremos la energía del día para atender el templo del alma (nuestro cuerpo físico) pasando tiempo a solas.
A medida que uno se abre a sentir -preferentemente en un espacio personal de introspección- encuentra sus potencialidades ocultas, descubrimos nuestros dones, las capacidades, lo que nos gusta, lo que queremos… y también nos encontramos con los miedos, los traumas y los complejos.
Todo lo que nos limita nos va quitando la energía para disfrutar lo que hacemos.
El desafío está en superar nuestras dualidades…
De cada temor sacar la fuerza para superarlo,
De cada complejo sacar el aprendizaje que hemos obtenido mientras nos veíamos separados del otro por sentirnos inapropiados o diferentes,
De cada trauma rescatar la experiencia y la visión que desarrollamos para poder seguir adelante.
Si hemos estado observándonos y asimilando los aprendizajes, entonces a mayor cantidad de situaciones difíciles, dispondremos ahora de mejores herramientas espirituales y emocionales. Así es, nos habremos fortalecido, habremos aprendido a adaptarnos, a ser flexible con distintos tratos y a ser experto en algo que es absolutamente único… el manejo propio del SER.
Por el contrario, si hemos puesto nuestra energía y desatención en culpar a los otros o en victimizarnos; encontraremos un patrón de situaciones no resueltas que aparecen una y otra vez. Causando duda, dolor, tristeza, enojo, apegos, ego, orgullo, soberbia, vicios, frustración o depresión.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:
Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, dejar de compararme con el resto, y enfocarme en ver mis dualidades, reconocer todo lo que he transitado, valorar todos mis logros y todas las acciones para comprender situaciones complejas.
Así como la serpiente muda su piel del pasado, hoy puedo juntar mis experiencias dolorosas de vida y soltarlas… hoy me atrevo a mudar mi SER y tomar este día con una mirada fresca, aplicando las invaluables herramientas de manejo de vida que me ha dado mi experiencia.
Aquí y ahora me entrego a sentir desde mi esencia genuina, descubro lo que soy más allá de cualquier rótulo, título o cargo.
Aquí y ahora recupero mi energía vital… aquella que me fortalece en cada respiración y que me hace disfrutar la vida desde mis dones y talentos.
Hoy es un buen día para reconocer mi dualidad, pasar tiempo a solas y regenerarme. Siempre el instinto es más sabio que la mente.
El florecimiento llega a partir de sembrar consciencia en cada uno de los actos de nuestra vida. Nacemos como semillas de abundancia, y cada experiencia es una oportunidad para romper las cáscaras que limitan nuestro florecimiento.
Para ello es necesario…(¿con cuáles te identificas?)
( ) atreverse a abrir las corazas mentales, ( ) descubrir las situaciones que causan tensión y estrés, ( ) reconocer el potencial interior, ( ) ser capaz de ver más allá de los límites de las creencias, ( ) vivir en el tiempo presente siendo receptivo a la abundancia que nos rodea, ( ) vivir en un estado de florecimiento y esplendor.
Puedes quedarte atrapado sintiendo la rigidez de tus cáscaras, o simplemente decidir unirte al todo y sentir quién eres, saber que nada te limita, sentir el poder de la creación a partir de ti.
Todos tenemos algo hermoso para compartir, para dar, para ofrecer genuinamente.
Redescubre tus dones, sincronízate y encuentra tu función. El mundo florece cuando cada ser humano desempeña su papel en esta vida, dando lo bello que tiene en su interior.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:
Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y redescubrir que… que los frutos que recojo son una decisión que tomé en algún momento. En mi corazón está la semilla esencial, la que dará el fruto que me transforme, que me refleje, que me recuerda quién soy.
¿Quieres un mundo amoroso? deja de razonar todo, atrae el amor desde tu interior y extiéndelo en tu entorno inmediato… eres una semilla del universo, el poder está en ti.
Confía en tu instinto; las personas mienten, su vibración NO.
Aquí y ahora atiendo las palabras de RUMI:
“Tú no eres una gota en el océano, eres el océano entero en una gota.”
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el Hoy.
Utilizaremos la energía del día para dejar de huir de nosotros mismos.
Con humildad analiza tus últimas tres relaciones que se fracturaron, que se fueron, que se alejaron… tal vez fue un amigo cercano, un familiar o una pareja…
Atrévete a darte cuenta que les exigías que te dieran.
¿Era un proceso consciente o simplemente sucedía o pensabas que merecías que el otro aportara más porque tú eres especial?
Atrévete a darte en abundancia lo que quienes te criaron no pudieron darte. Atrévete a darte en abundancia lo que les pides, condicionas o exiges a los demás. ¡Esa es tu primera misión de Sanación Álmica!
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que los seres humanos creemos que necesitamos muchas cosas para sentirnos vivos… familia, pareja, dinero, títulos, reconocimiento, logros, bienes, etc. Pero sólo necesitamos una cosa para estar de vivos de verdad. ¡Necesitamos que nuestro corazón lata! Cuando nuestro corazón se ve amenazado respondemos con una de dos formas: O corremos o atacamos. Es decir, luchar o huir. Es un instinto; no podemos controlarlo, ¿o sí?
Deja de huir de ti. El otro no te dará lo que tú no sabes darte.
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el HOY.
Utilizaremos la energía del día para valorar el sentido de la amistad.
-Llamó a su amigo y le dijo: Necesito dinero, mi madre está enferma no tengo dinero para los medicamentos.
-Su amigo respondió: “está bien, mi querido amigo, déjame organizarme para ver como te apoyo. Hablemos más tarde”.
-Dicho y hecho, él lo llamó, pero el teléfono estaba apagado. Trato de llamar una y otra vez, hasta que se cansó. Fue a buscar a otro amigo que pudiera ayudarlo, pero no pudo encontrar a ninguno… Triste y decepcionado con ese amigo, que lo abandonó y apago el teléfono cuando el mas lo necesitaba. Volvió a la casa y encontró una bolsa con medicamentos, junto a la almohada donde su madre estaba durmiendo. Le preguntó a su hermano quien las había comprado y su hermano le dijo:
-“Vino tu amigo, recogió las recetas, salió y regresó con las medicinas. Se fue hace un rato.
-“Sonrió; con lagrimas en los ojos, y salió a buscar a su amigo. Cuando encontró a su amigo le preguntó ¿dónde has estado? ¿te he estado buscando y no contestas el teléfono?
-El amigo dijo: “amigo, vendí el teléfono y compre los medicamentos para tu madre”.
¿Has vivido una situación parecida? Tal vez has recibido una atención especial sin saber lo que la otra persona dejó o tuvo que hacer para apoyarte.
O al revés, has dado una atención especial a un amigo y te has guardado para ti todo lo que tuviste que hacer para lograrlo porque honraste la amistad y no tu ego salvador.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que si una amistad se termina es porque nunca había empezado. Los verdaderos amigos no se enojan por tonterías; se ríen de ellas.
Aquí y ahora reflexiono que a veces cuesta trabajo entender a quien recibe que no damos porque nos sobra; damos porque lo piden y entendemos que ellos lo necesitan (tiempo, dinero, cuidado, escucha, aliento, apoyo moral, etc.).
El verdadero amigo es un hermano de madre diferente.
Son muchos quienes dicen tener el tercer ojo Activado, pero la gran mayoria lo cree solo por lo que ha escuchado.
Aunque algunos creen además que saben mucho al respecto y están convencidos de que así es. Esto es engañarse a si mismos deseando ser perfecto sin querer dejar de ser el que era antes, continuando con sus vicios y defectos. Creyendo que con tan solo declarar que ha despertado conciencia ya ha pasado a otro nivel Espiritual.
Estamos sintiendo en estos días un gran cambio de frecuencia en el universo y aquellos que se auto engañen en lugar de subir su nivel de conciencia, lograran todo lo contrario.
Que es un tercer ojo activado ( abierto).
Un tercer ojo no es una persona que ve lo que otros no miran.
Un tercer ojo activado no es quien ve seres de luz y percibe.
Un tercer ojo no es ser médium, guía espiritual, maestro espiritual.
Un tercer ojo es una persona con sabiduría y sin ego, que ve a los demás con conciencia, sin juicios, no verá ángeles, auras, seres de luz.
Un tercer ojo activado no anda hablando mal a las espaldas de sus maestros, amigos, familiares.
Un tercer ojo activado no siente envidia se alegra del éxito de los demás, tal vez no tendrá intuición activada, pero aprendió a ser ser humano verdadero, respetando todo ser vivo, sin juzgar a otra alma por equivocarse de una manera diferente a la nuestra.
Un tercer ojo activado es quien sabe perdonar, porque sintió lo que era el rencor o simplemente por empatía o compasión.
Un tercer ojo activado es quien está en el continuo aprendizaje, reconoce sus errores y sigue experimentando.
Un tercer ojo activado es quien reconoce que es aprendiz que mientras esté en este plano terrenal no hay fin de aprendizaje, a veces aprendemos a través del dolor, a veces del amor.
Y no es hipócrita al decirse siempre iluminado sino al reconocerse humano, el darse permiso de reconocer nuestro lado sombra y cambiarlo, cómo vamos a mejorar algo si no aceptamos que es parte de nosotros.
Un tercer ojo activado es quien de sus aprendizajes de dolor saca lo mejor de él.
Un tercer ojo activado NADIE TE LO VA A ACTIVAR es trabajo personal, tú decides cuánto quieres avanzar, el cambio viene dentro de ti, que cobardía esperar que los demás hagan tu trabajo, el dolor, el sufrimiento, el rencor, la tristeza, el enojo, el victimismo, el desequilibrio llamado enfermedad; es opcional, tú decides cuánto tiempo quieres estar en el aprendizaje, nadie va a hacer lo que a ti te corresponde.
Podemos tener maestros que nos muestren el camino, más la decisión es nuestra, queremos avanzar vamos a auto sanarnos enfrentando nuestro lado sombra, dejemos de preocuparnos por querer que los demás cambien!!!
Cambiemos nosotros y nuestro mundo cambiará, dejemos de juzgar creencias, religiones, sexualidad, veganismo, carnívoros, cada quien a su paso y nosotros respetando sus procesos de aprendizaje, el maestro del dolor se va hasta que se aprendió la lección.
Un tercer ojo activado es quien es consciente, de que él es el único responsable de su paso en este planeta y que no quiere convencer a los demás de su realidad, que se nutre de todo lo que saque lo mejor de sí mismo y lo que saque lo peor lo enfrente y trabaje.
Un tercer ojo es un despertar conciencias con sabiduría y sin ego.
Gracias a todos los maestros y guías que me siguen ayudando en este viaje , deseo que cualquier aprendizaje de vida que nos llegue de hoy en adelante nos llegue de la manera más amorosa posible.
Buen día, te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy. Utilizaremos la energía del día para sembrar palabras que construyen.
Un famoso escritor estaba en su estudio, tomó lápiz y papel y comenzó a escribir:
El año pasado tuve una cirugía y me quitaron la vesícula biliar. Tuve que quedarme en cama por un largo tiempo. El mismo año llegué a la edad de 60, tuve que renunciar a mi trabajo favorito. Permanecí 30 años de mi vida en esa editorial. El mismo año experimenté el dolor por la muerte de mi padre y mi hijo fracasó en su examen médico porque tuvo un accidente de automóvil y estuvo hospitalizado con el yeso durante varios días. La destrucción del coche fue otra pérdida. Al final escribió: ¡Fue un año tan malo!
Cuando la esposa del escritor entró en la habitación, lo encontró agotado con la cabeza descansando sobre sus brazos, en la mesa. Leyó lo que estaba escrito en el papel. Salió de la habitación en silencio y volvió con otro papel con otro escrito y lo colocó al lado del escrito de su marido.
Cuando el escritor vio el papel, se encontró con lo siguiente:
El año pasado finalmente me deshice de mi vesícula biliar, después de pasar años con el dolor. Cumplí 60 años con buena salud y me retiré de mi trabajo. Ahora puedo utilizar mi tiempo para escribir con mayor paz y tranquilidad. El mismo año mi padre, a la edad de 95, sin depender de nadie y sin ninguna condición crítica, conoció a su Creador. El mismo año, Dios bendijo a mi hijo con una nueva oportunidad de vida. Mi coche fue destruido, pero mi hijo se mantuvo con vida sin ninguna discapacidad.
Al final, ella escribió: ¡Ese año fue una inmensa bendición de Dios!
¡Eran los mismos hechos, pero con diferentes puntos de vista
¿Hacia dónde se dirige la energía de tus palabras hablados o escritos?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que no es la felicidad la que me hace agradecido, es el agradecimiento lo que me hace feliz.
¿Soy capaz de identificar el impacto de mis palabras? ¿Desde qué tipo de energía me comunico?
La felicidad no depende de lo que tengo, sino de con quién puedo contar en mi vida.
Buen día, te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy.
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte VI y final.
Para quienes preguntaron por mayor información sobre el tema; este ciclo de trabajo interno estuvo inspirado en el libro LAS 5 HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO, de Lise Burbeau.
Reconocer nuestra limitación humana es el primer paso en el proceso de sanación. Si nos cuesta identificar nuestras heridas es porque nos ocultamos tras una máscara, que se construyó para no ver ni sentir esa herida. Con humildad y sinceridad cada quien puede reconocer sus heridas y sus máscaras.
La herida de la INJUSTICIA y la máscara de la RIGIDEZ.
Sufrimos de la herida de injusticia cuando sentimos que no somos apreciados por nuestro verdadero valor, cuando no nos sentimos respetados o cuando creemos que no recibimos lo que merecemos. También sufre esta herida quien cree que recibe más de lo que se merece.
La herida se activa con el padre del mismo sexo. Si sentíamos que ese padre no expresaba sus sentimientos con nosotros, sufrimos una relación “fría” y superficial con el/ella, lo cual nos limita a podernos expresar y ser nosotros mismos. Si el padre del mismo sexo era además autoritario, crítico y estricto, la herida es mayor. De pequeño quien tiene esa herida siente que es más apreciado por lo que hace que por lo que es.
La reacción de la persona que sufre la herida es disociarse de sus sentimientos, como forma de sentirse protegidos y no vulnerables. Para ese fin construyen la máscara de la rigidez. Físicamente van todo rectos, como si su cuerpo fuera “perfecto”. En el fondo son injustos a sí mismos, pues no se permiten expresar sus verdaderos sentimientos.
Los rígidos son gente muy sensible, pero esconden su sensibilidad, actuando como si nada les tocara sus sentimientos. A los ojos de los demás parecen fríos e insensibles, aunque ellos piensan que son los más sensibles y cariñosos del mundo. Temen la frialdad en los demás y en sí mismos. No pueden aceptar ser fríos pues significa no tener corazón, y eso equivale a ser injusto. Por eso para ellos es tan importante sentir que son “buenas personas” y “buenas en lo que hacen”. Ellos se consideran “perfectos” en primer lugar, y “cálidos” en segundo lugar”.
Los rígidos buscan la justicia por encima de todo. Son perfeccionistas y creen que hacer o decir las cosas a la perfección es justo. Hacen bien las cosas, y de forma rápida. Quieren hacerlo todo para evitar problemas, y si alguna vez tienen algun problema prefieren decir que “todo va bien” para no sentir el sufrimiento. Son muy optimistas. Parecen imperturbables.
Son muy dinámicos, aunque sus movimientos muestran poca flexibilidad, mostrando que están algo cerrados. No les gusta la autoridad, porque para ellos la autoridad siempre tiene “razón”. Para ellos, el merecer las cosas es muy importante. Difícilmente aceptan regalos “sin haberlos merecido” por su esfuerzo. Harán saber a los demás lo que han hecho o están haciendo para mostrarles que son merecedores de su reconocimiento.
Cuando piden explicaciones, los rígidos quieren que todos los detalles sean exactos. Pero cuando ellos tienen que explicar algo, suelen exagerar fácilmente. A menudo utilizan las palabras: siempre, nunca, mucho. No se dan cuenta que exagerar los datos no es ser justo. Cuando les preguntas cómo están, rápidamente te contestarán “muy bien!” para no tomarse el tiempo de sentir cómo están.
La religión tiene un impacto grande en los rígidos. Para ellos el concepto de “bien” y “mal”, “correcto” o “incorrecto” pesa mucho. Por eso tienen mucho miedo a cometer errores. Se exigen mucho a sí mismos, les gustaría tenerlo todo solucionado al instante, son muy impacientes y críticos consigo mismos. Casi nunca están satisfechos por lo que hacen, y eso les drena energía. Por eso sus cuerpos suelen ser delgados. Se comparan con los que consideran que son “más perfectos”, y eso es algo injusto que se hacen a sí mismos. Es una forma de rechazar su ser. Normalmente de pequeños se sintieron comparados con sus hermanos.
Suelen tener problemas de visión, porque es muy difícil para ellos ver que han tomado decisiones poco acertadas o que tienen una percepción mala de una situación. Prefieren no ver nada que sea “imperfecto”, pues así no sufren. Prefieren utilizar la expresión: “no lo veo del todo claro”.
Se sienten culpables si no están haciendo nada mientras otro está trabajando. Lo viven como una injusticia. Para el rígido es difícil conocer y respetar sus propios límites. Se imponen obligaciones aunque no sean coherentes con sus necesidades. Si se permitieran sentir más se harían un favor.
Encuentran injusto tener más privilegios que los demás. Por eso, muchos se sabotean a recibir, otros se centran en aquello que quejarse (y así olvidar sus privilegios) y otros creen que tienen que dar a los demás para ser justos.
Pueden intervenir en una situación si ven que no es justa. Les gusta que todo esté en su sitio, ordenado. Su sistema nervioso está sobreexcitado porque se exigen la perfección, aunque a los demás les parezca gente tranquila (debido a su auto-control). La emoción más común es el enfado, sobretodo hacia ellos mismos, por no alcanzar sus ideales de perfeccionismo. Deben vigilar su hígado si reprimen mucho el enfado. Normalmente quieren dar una “segunda oportunidad” a las personas porque creen que es justo. Si son muy rígidos, no verán su propio enfado y suavizarán la situación excusando a la otra persona.
Los rígidos tienen dificultades en dejarse ir y sentir placer sexual. Les cuesta expresar su ternura. Son sin embargo, los de apariencia más sexy. Cuando se encuentran en una situación emotiva (cumpleaños por ejemplo), tienen dificultad en controlarse.
*¿Eres capaz de identificar esta herida en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna y darme cuenta que las heridas que no soy capaz de hacerlas consciente se manifiestan en mi vida como destino.
Ejercicio consciente: Toma 30 minutos para ti.
Si reconozco esta herida en mí, puedo sanarla empezando por reconocer cuando soy injusto con los demás y conmigo mismo. Si siento vergüenza, es señal que no soy justo conmigo (ni con los demás).
El niño(a) que se siente rechazado, quiere llegar a ser perfecto, pues tal y como es ahora, no es digno de existir. Cuando pasan los años y el niño siente que su padre del mismo sexo le ama más, lo consideran injusto. Deciden entonces auto-controlarse, exigirse más para así no ser rechazados. Así crean la máscara de rigidez. Se apartan de sus sentimientos para no sentir el dolor del rechazo.
Una vez la herida está sanada, detrás de esa máscara de retraimiento se encuentran personas:
– Dotados para lo creativo, muy dinámicos y entusiastas.
– Capaces de simplificar, explicar claramente y enseñar.
– Sensibles y conocedores de lo que los otros sienten.
– Saben encontrar la persona adecuada para hacer trabajos específicos.
– Pueden manejar situaciones difíciles.
Aquí y ahora aprendo a tomarme tiempo para reconocer mis limitaciones humanas como un primer paso en mi proceso de sanación.
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy.
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte V.
Reconocer nuestra limitación humana es el primer paso en el proceso de sanación. Si nos cuesta identificar nuestras heridas es porque nos ocultamos tras una máscara, que se construyó para no ver ni sentir esa herida. Con humildad y sinceridad cada quien puede reconocer sus heridas y sus máscaras.
La herida de la TRAICIÓN y la máscara del CONTROLADOR.
El alma que encarna para sanar esta herida nace con un padre (del sexo opuesto al suyo) con quien hay una fuerte atracción o lazo de amor, generando un fuerte complejo de Edipo que no se ha resuelto. Eso significa que la dependencia del padre de sexo opuesto es muy fuerte, y en sus relaciones futuras esperarán mucho de su pareja, esperando recibir lo que no recibieron de su padre/madre. En sus relaciones les costará comprometerse por miedo a ser decepcionadas (traicionadas).
De niño(a) se sintió traicionada por el padre de sexo opuesto cada vez que ese padre no mantenía su palabra o promesa, o cada vez que no cumplía sus expectativas de “padre ideal”. El niño también se sentía traicionado cada vez que su padre del mismo sexo se sentía traicionado por el padre del sexo opuesto. Una niña podría sentirse traicionada por su padre si sentía que este le daba menos atención cuando nació otro hermanito.
Para no sentir la herida de traición, la personalidad construye la máscara del control. Quieren mostrar al mundo que son gente de confianza, responsables, con palabra, fuertes, importantes.
La traición es tan inaceptable para ellos que son incapaces de reconocer que ellos mismos podrían ser capaces de traicionar a otros (o a sí mismos). Y eso es justamente lo que ocurre, aunque les costará mucho reconocerlo. Si por ejemplo ellos traicionan a alguien no cumpliendo su palabra, encontrarán todo tipo de excusas para justificarse, e incluso pueden mentir (algo inaceptable que hagan los demás). Son muy hábiles en decir a los demás lo que quieren oir, pero pocas veces piensan hacer lo que dicen.
Los controladores tienen fuertes personalidades, son líderes en potencia. Piensan que tienen la razón, intentarán convencerte, y probablemente lo conseguirán. Son de pensamiento y acción rápida, tienen talento pero les falta paciencia y tolerancia hacia los que son más lentos. Cuando las cosas no salen a su manera, pueden volverse agresivos con facilidad, que es una forma de mostrar su “fuerza” y su “control”. En realidad son las personas que tienen más altos y bajos emocionales, y no se dan cuenta que con su actitud volátil hacen que los que les rodean se sientan desorientados y traicionados.
Les gusta tenerlo todo bajo control. Llegan antes a los lugares, les gusta planear el futuro, son muy exigentes con los demás (pero no tanto consigo mismos), y encuentran difícil delegar y confiar en los demás. Cuando ven a alguien del sexo opuesto que no hace nada, le llaman “vago” y encuentran eso como una prueba para no poder “confiar” en esa persona. A los controladores les gusta que todo el mundo sepa lo mucho que ellos han hecho o están haciendo, para sentirse responsables y dignos de confianza.
Les cuesta mucho revelar sus intimidades, por miedo a que sea usado en su contra (desconfianza). Sin embargo, son los primeros en repetir a los demás los rumores de otros, y siempre tendrán “buenas razones” para hacerlo. Les gusta tener siempre la última palabra, les gusta organizar la vida de los demás (es una forma de manipular o controlar al otro). Son personas sensibles pero no muestran su sensibilidad pues están ocupados en mostrar su “fuerza” y su “control”. Tienen que saber un poco de todo pues les cuesta mucho aceptar que pueden no saberlo todo. Si alguien les pregunta algo que no saben, antes que decir “no sé” probablemente se inventarán la respuesta pareciendo que controlan el tema.
Odian sentirse controlados. Tienen problemas con la autoridad, pues piensan que les quieren controlar. No se dan cuenta que normalmente ellos están dando órdenes a los demás y decidiendo por los demás. Les gusta saber qué ocurre en todo momento, y dan su opinión sin que se la pidan. Su reputación es muy importante para ellos. Cuando hablan no se revelarán completamente; sólo hablarán de cosas que realzan su reputación, su confianza y su responsabilidad.
Tienen miedo a admitir sus miedos y a hablar de sus debilidades. Tienen mucho miedo a mostrar su vulnerabilidad, por miedo a que alguien se aproveche de eso y pueda controlarle. No les gustan las sorpresas, pues pueden perder el control. No se dan cuenta con qué frecuencia cambian de pensamiento y toman decisiones de último segundo que sorprenden a los demás. Son rápidos a llamar a los demás “hipócritas”, pues recelan con facilidad. No se dan cuenta que su actitud muchas veces es manipuladora y de hablar a las espaldas de los demás. Si alguien no confía en ellos – lo cual es normal hasta que no se sane la herida- se sienten traicionados.
El controlador tiene mucho miedo al compromiso. Son seductores (para controlar al otro) pero en el fondo tiene miedo que un fuerte compromiso pueda romperse, y sentirse traicionados. Pueden confiar más si no hay sexo involucrado. Sienten más confianza con los amigos que con la pareja, pues con la pareja el miedo a sentir su herida es mayor. El controlador experimenta más separaciones y roturas que cualquier otra persona. Creen que tener una pareja que esté “delante” o al mismo nivel que ellos sería perder el control y la fuerza. Prefieren apartar esa pareja de su vida para siempre por creer que no es digna de su confianza. Cuando empiezan a dejar de sentir la pasión/romance con la pareja, empiezan a sentirse decepcionadas, y encuentran maneras de hacer que su pareja les deje, y así no serán acusadas de traición.
La causa principal de sus problemas sexuales tiene que ver con el vínculo que crearon con el padre de sexo opuesto, a quien idealizaron tanto que ninguna pareja puede cumplir sus expectativas. Pueden incluso renunciar al gozo sexual, y siempre encuentran una buena forma de justificar su decisión.
¿Eres capaz de identificar esta herida en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que las heridas que no soy capaz de hacerlas consciente se manifiestan en mi vida como destino.
Ejercicio consciente: Toma 30 minutos para ti.
Si considero que tengo esta herida es importante darme cuenta y reflexionar que es mi padre del sexo opuesto quien la activa. Quien a su vez, tal vez ha sufrido la misma herida con su padre del sexo opuesto.
Normalmente quien tiene la traición como herida, tiene la herida del abandono. Por no querer o no poder aceptar su dependencia afectiva (con el padre de sexo opuesto) desarrollan la coraza y la máscara de control que les impida ver su herida de abandono.
Aquí y ahora aprendo a tomarme tiempo para reconocer mis limitaciones humanas como primer paso para mi proceso de sanación.
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el Hoy
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte IV.
Con humildad y sinceridad cada quien puede reconocer sus heridas. Reconocer nuestra limitación humana es el primer paso en el proceso de sanación. Si nos cuesta identificar nuestras heridas es porque nos ocultamos tras una máscara, que se construyó para no ver ni sentir esa herida.
Veamos la siguiente herida con su máscara correspondiente:
La herida de la HUMILLACIÓN y la máscara del MASOQUISMO.
La herida de la humillación se despierta en el niño cuando este siente que alguno de sus padres (indistinto el sexo) se siente avergonzado de él, o tiene miedo que se pueda sentir avergonzado porque se ha ensuciado, porque no guarda las formas sociales, o porque va mal vestido, etc. El niño se siente degradado, comparado, mortificado o avergonzado a nivel físico de “hacer” o “tener”. Uno puede sentirse culpable sin sentirse avergonzado, pero quien se siente avergonzado también se siente culpable.
Sentimos culpa cuando juzgamos que la cosa que hicimos (o no hicimos) está mal hecha. Sentimos vergüenza cuando consideramos que nosotros somos malos por hacer o no hacer algo. Normalmente la herida se activa con la madre, pero puede activarse con el padre si este era quien “controlaba” al niño y hacía el papel de madre, enseñándole como comer correctamente, cómo estar limpio, etc.
La humillación se despierta -por ejemplo-, cuando el niño escucha a su madre contando a su padre lo que ha hecho el niño. O cuando la madre descubre al niño tocandose los genitales y le grita: “no te da vergüenza?”. O cuando el niño ve a su padre desnudo y este rápidamente se tapa, el niño aprenderá a tener vergüenza de su propio cuerpo.
El niño se siente humillado si siente que sus padres controlan sus movimientos, dejándole poca libertad. Para no sentir la herida, el niño desarrolla la máscara masoquista. Con esa protección, el niño aprenderá a castigarse a sí mismo (humillarse) antes de que lo hagan otros. El cuerpo de una persona con la herida de la humillación suele ser de formas redondas y llenas.
El masoquista quiere demostrarse a sí mismo que es alguien sólido y que controla su vida (y la de los demás). A menudo lo encontramos ocupándose de los problemas de los demás, y olvidándose de sí mismos. Cuanto más responsabilidades de otros asumen, más peso coge su cuerpo. El masoquista piensa que ayudando a los demás evitará que se sientan avergonzados de él, pero a menudo se acaba sintiendo humillado y como si los demás se aprovecharan de su buena voluntad. A menudo son mediadores entre dos personas.
Los masoquistas no se dan cuenta que haciendo todo por los demás, acaban humillando a los demás, pues les hacen sentir que solos no podrían hacerlo. Deben aprender a no tomar tanto espacio en la vida de las personas a quienes aman. Deben aprender a dejar los demás tomar decisiones por sí mismos.
Los masoquistas generalmente no están en contacto con sus sentimientos pues tienen miedo de que los demás o sus madres se molesten o se avergüenzen de ellos. En el fondo les gusta la ropa bonita y el lujo, pero como creen que tienen que sufrir, no se permiten esos regalos. Son hiper-sensibles, y la mínima cosa les puede herir. Un comentario crítico ligero les puede hundir. Por eso hacen todo lo posible para no herir a los demás. Tan pronto alguien a quien aman se siente infeliz, el masoquista se siente responsables. Se culpan por todo, y asumen la culpa de los demás. Es su manera de ser “buenas personas”. No se da cuenta que estando tan empatizado con el humor del otro, se desconecta de sus propios sentimientos y necesidades. A menudo hacen cosas por los demás (como pintar la casa de otro) que no harían para sí mismos. La mujer que limpia la casa cuando vienen invitados, pero que no la limpia cuando está sola (pues no se siente lo suficiente importante).
El masoquista se siente unworthy, sin valor, no merecedor de ser amado o reconocido. Al creer que no tiene valor o importancia, cree que merece sufrir. Los masoquistas a menudo se siente sin poder frente aquellos cercanos a quienes aman. Cuando son culpabilizados (algo que atraen inconscientemente), se quedan mudos, paralizados, sin saber como defenderse.
La libertad es muy importante para los masoquistas. Ser libre significa no tener que dar explicaciones a nadie, no ser controlado por nadie, hacer lo que quieras cuando quieras. Cuando eran jóvenes, a los masoquistas les faltó libertad con sus padres. Cuando consiguen sentirse libres viven al máximo la vida, sin límites. Eso les lleva a comportamientos extremos (hacen demasiado, ayudan demasiado, gastan demasiado, creen que tienen demasiado, etc). Cuando viven sin límites se sienten avergonzados porque se sienten humillados por la mirada y comentario de los demás. Por eso tienen terror a encontrarse a sí mismos sin límites: creen que harían cosas que avergonzarían a los demás. Además creen que si se ponen a sí mismos en primer lugar, no serían de ayuda para los demás.
Su mayor miedo es la libertad. Se sabotean de muchas formas:
– Un hombre que se siente libre de tener varias novias, se creará problemas para verlas y esconder las unas de las otras.
– Un hombre que se siente atrapado en casa por su mujer controladora, se buscará dos trabajos para estar siempre fuera de casa. Creerá que así es libre, pero se engaña.
Lo que un masoquista hace para liberarse en un área le aprisiona en otra.
Los masoquistas tienen dificultades para satisfacerse o gozar. Cuando sienten placer estando con alguien o haciendo algo, se critican y se castigan por creer que están aprovechandose del otro. Aprovecharse del otro es lo último que desean, no quieren ser acusados. Por eso tienen dificultades con la sexualidad, pues les despierta culpa. De jóvenes se controlaban (reprimían) para que sus madre no se sintiera avergonzada. El sentido del deber es muy importante para ellos.
Pueden tener problemas de páncreas (diabetis y hipoglucemia), pues tienen dificultades para tratarse con dulzura. También pueden tener problemas de corazón pues no se aman a sí mismos lo suficiente, o no se sienten importantes como para sentir alegría. Normalmente, su forma de recompensarse es comiendo.
¿Eres capaz de identificar esta herida en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que las heridas que no soy capaz de hacerlas consciente se manifiestan en mi vida como destino.
Ejercicio consciente: Toma 30 minutos para ti.
Para ser consciente de la herida de la humillación, reconoceré las veces en las que me he sentido avergonzado de mi mismo o de otros, y las veces en que me he humillado a mi mismo… sintiéndome sin ningún valor, o me he comparado o criticado duramente. También me daré cuenta de las veces que he humillado al otro haciendo demasiado por él. Es importante que me de cuenta si mi madre o padre también sufren la misma herida.
Una vez que la herida está sanada, detrás de esa máscara masoquista se encuentran personas:
– Que conocen y respetan sus necesidades.
– Sensibles a las necesidades de los demás, y capaces de respetar la libertad del otro.
– Buenos conciliadores o mediadores.
– Joviales.
– Altruistas, generosos.
– Organizadores con talento.
– Sensuales, saben como gozar del amor.
– Con mucha dignidad; están orgullosos de ser quienes son.
Aquí y ahora aprendo a tomarme tiempo para sentir mis necesidades antes de decir “SÍ”; Asumir mi responsabilidad y liberarme de la carga y la culpa de los demás.
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy.
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte III.
Con humildad y sinceridad cada quien puede reconocer sus heridas. Reconocer nuestra limitación humana es el primer paso en el proceso de sanación. Si nos cuesta identificar nuestras heridas es porque nos ocultamos tras una máscara, que se construyó para no ver ni sentir esa herida.
Veamos la siguiente máscara:
La herida del ABANDONO y la máscara de DEPENDENCIA.
La herida del abandono se siente más al nivel del “hacer y tener” que en el nivel del “ser” (como es el caso de la herida del rechazo).
Situaciones que pueden despertar la herida del abandono son:
– La madre debe ocuparse de su recién nacido bebé. El otro hijo puede sentirse abandonado.
– Si los padres trabajan todo el día y no tienen tiempo para los niños, pueden sentirse abandonados.
– Si el niño tiene que estar en cama en el hospital sin entender qué le ocurre, puede sentirse abandonado.
– Si el niño debe quedarse en casa de su tía durante unas cortas vacaciones, puede sentirse abandonado.
Normalmente la herida del abandono se reaviva con el padre de sexo opuesto. Normalmente quien sufre de abandono también sufre de rechazo (con el padre del mismo sexo). Mientras sigamos estando resentidos con alguno de nuestros padres, tendremos dificultades con las personas del mismo sexo que nuestro padre a quien no hemos perdonado. Para perdonar, no hay nada mejor que comprender que él/ella son también víctimas de sus padres, y que les acusamos de algo que nosotros mismos hacemos a ellos.
Quien sufre de abandono siente que no tiene suficiente alimento afectivo. Para no sentir esa carencia afectiva, se construyen la máscara de la dependencia.
Los dependientes piensan que nunca serán capaces de valerse por sí mismos, y que necesitan a alguien a quien apoyarse. Algunas partes de su cuerpo se muestran flácidas o sin tono muscular, como si no pudieran aguantarse solas. Los dependientes tienden a adoptar el papel de víctima. Atraen problemas para atraer la atención de los demás. Pero la atención de los demás nunca es suficiente para ellos. Sueñan en destacar o tener papeles “estrella” ante grandes audiencias. Su necesidad de atención es insaciable, por eso cuando comen no ganan peso, pues hay en ellos una creencia profunda que dice que “nada es suficiente”.
A los que adoptan el papel de víctima les suele gustar adoptar el papel de salvador. Jugarán el papel de “padre o madre” con sus hermanos o tratarán de salvar alguien a quien aman y que está en dificultades. Hacen para los demás para sentirse importantes, y esperan afecto a cambio. Asumen responsabilidades que no les corresponden, y sufren por los demás, dependiendo su felicidad de la felicidad del otro. Su gran abertura del plexo solar (empatía) no es sana para ellos ni para los demás.
Creen que si logran hacerlo todo bien solos, nadie se ocupará de ellos en el futuro, y para tratar de evitar ese posible aislamiento, buscan alguien con quien sentirse apoyados para realizar sus proyectos.
Los dependientes tienen muchos altos y bajos. Su gran miedo a estar solo es lo que genera esas subidas y bajadas de humor. Pueden aguantar lo inaguantable con una pareja para no sentirse solos. Viven en la esperanza emocional de que en el futuro las cosas pueden cambiar. Tiene problemas con la palabra “dejar”. Si alguien les dice “te tengo que dejar, tengo que irme”, se sentirán heridos. Tienen dificultades en dejar una situación, persona o lugar.
La emoción más intensa que siente un dependiente es la tristeza. Buscan la compañía de los demás para no sentir esa tristeza. Pueden usar el sexo para sentirse próximas a la otra persona. Tienen miedo de todas las formas de autoridad, pues piensan que alguien autoritario es frio y no va a cuidarse de ellos. Por eso los dependientes son cálidos con los otros.
Temen recibir demasiada atención de los demás, por miedo a sentir emociones demasiado profundas de abandono. Tan pronto la relación se vuelve intensa, buscan una manera de hacer que acabe. Necesitan atención de su pareja, pero no dan al otro lo que le piden. Si el dependiente quiere tomarse un rato para leer a solas, todo está bien. Pero si es la pareja quien decide tomarse un rato para leer a solas, se lo toman como si no fueran importantes para ser tomados en cuenta.
Pueden acusar a Dios de abandonarles en la vida. No se dan cuenta con qué frecuencia ellos mismos decepcionan a los demás, o con qué facilidad abandonan proyectos sin acabar. Cuando se dan cuenta del problema que trae su dependencia, en lugar de aceptarla, intentan ser independientes. Muchos que tienen la herida del abandono no quieren ver su dependencia, y se creen los más independientes. La autonomía es sana, no la independencia.
¿Eres capaz de identificar esta herida en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que las heridas que no soy capaz de hacerlas consciente se manifiestan en mi vida como destino.
Ejercicio consciente:
Busco en mi historia de vida, señales o huellas de la herida del ABANDONO y la máscara de DEPENDENCIA.
Aquí y ahora acepto mis heridas, reconozco mi trabajo interno y agradezco a los maestros que encuentro en el camino.
Buen día, te comparto la sugerencia de trabajo interno para el hoy.
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte II.
No necesariamente tenemos las cinco heridas. Con humildad y sinceridad cada quien puede reconocer sus heridas. Reconocer nuestra limitación humana es el primer paso en el proceso de sanación. Si nos cuesta identificar nuestras heridas es porque nos ocultamos tras una máscara, que se construyó para no verla ni sentirla.
Veamos la primera máscara:
La herida del RECHAZO y la máscara de RETRAIMENTO.
Rechazar alguien es repelerlo, echarlo. La persona que nos rechaza nos dice “no te quiero a mi lado”. La persona que nos abandona dice “no puedo tenerte conmigo”, y nos deja para ir en busca de algo o de alguien. Hay que tener clara la diferencia entre rechazo y abandono.
La herida del rechazo es muy profunda, pues hace sentir a uno que su “derecho a existir” está siendo rechazado.
Un ejemplo claro son los bebés que no son bienvenidos al tenerse por accidente. La herida se activa sobretodo en la relación con el padre del mismo sexo. Es del todo humano pues, que no aceptes o odies al padre que tiene el mismo sexo que tu. No significa que tu padre te rechazara. Significa que tu interpretaste una o varias experiencias como si fueran un rechazo de tu persona. Otra persona lo podría haber vivido como una humillación.
Piensa que cuando un padre no se acepta sí mismo (se rechaza) y tiene un hijo del mismo sexo, es normal y humano que inconscientemente rechace a ese hijo, pues constantemente le recuerda su propio auto-rechazo.
Si sufres de la herida del rechazo, la no aceptación del padre del mismo sexo explica las dificultades que tienes en aceptarte y amarte a ti mismo. El padre del mismo sexo nos enseña a amar, a dar amor. El padre del sexo contrario nos enseña a ser amados, a recibir amor.
La persona con esta herida tiene ganas de desaparecer.
No quiere ocupar su espacio en la vida por miedo a ser rechazado. La máscara tras la cual se esconde esta herida se llama “retraimiento”, “retirada” o withdrawal en inglés. Sus cuerpos casi no tienen carne en los huesos, indicando que quieren desaparecer. Son personas que se cuestionan su derecho a existir, y parecen que no están totalmente encarnadas o enraizadas en sus cuerpos.
Los niños que construyen la máscara de retirada para no sentir el rechazo, son niños que viven en un mundo imaginario, son niños calmados que no hacen demasiado ruido y pasan desapercibidos. Sus cuerpos parecen frágiles, y eso hace que la madre sobreproteja al niño. Los niños sobreprotegidos se sienten sofocados por la madre; se sienten rechazados por no ser aceptados con sus limitaciones, tal y como son.
La persona que sufre el rechazo vive separada del mundo material, incluso de su instinto sexual. Suele atraer parejas que le rechaza sexualmente, o simplemente decide cortar su sexualidad por considerarlo “poco espiritual”.
Los retraídos creen que no tienen ningún valor.
Por eso intentarán ser perfectos, para merecer ese valor que sienten que les falta. Un hombre que diga “a los ojos de mi padre no soy nadie, y no hago nada bien” intentará ser perfecto (con todo el sufrimiento que conlleva tal exigencia) para ganarse algo de auto-valoración. Para ellos, ser juzgados por lo que hacen es igual a ser rechazados. Quieren hacerlo todo tan perfecto que les toma más tiempo de lo normal.
Los retraídos no sabrían qué hacer si reciben demasiada atención. Es como si su existencia fuera demasiada para ellos mismos. Por eso prefieren estar solos. Al aislarse lo que hacen es sentirse más y más marginados o rechazados.
Los retraidos se angustian cuando piensan que han podido rechazar algo o alguien (especialmente del sexo opuesto). Si tienes miedo a rechazar alguien, probablemente terminarás haciéndolo. Cuanto más miedo tenemos, más probabilidades hay que ese algo se materialice. Los retraídos se comparan con otros, y siempre se encuentran con menos valía que los demás. Les cuesta creer que alguien se pueda fijar en ellos e incluso enamorarse de ellos. Normalmente sabotean sus éxitos, pues no se sienten merecedores. Si sienten que acaparan demasiado espacio o atención, se bloquean pensando que están molestando a los demás, y temen ser rechazados. La parálisis ocurre sobretodo con gente del mismo sexo.
Si alguien les interrumpe cuando hablan, pensarán que es porque “no son suficientemente importantes”, y dejarán de hablar. Si interrumpes a alguien que NO sufre de la herida del rechazo, pensará que “lo que dice no es importante”, pero él sigue siendo igual de importante que antes. Los retraidos tienen miedo a dar su opinión si no se les pregunta, por miedo a confrontar a los demás, y exponerse a un rechazo. Tienen miedo a molestar a los demás. Se ocultan tras la máscara de la “vergüenza” y les impide mostrarse y ocupar su lugar.
Sus ojos esconden miedo. Pueden tener problemas de memoria debido a ese miedo tan profundo. Para retirarse más acuden a veces a las drogas y al alchool. No se permiten ser niños, se fuerzan a madurar rápido pensando que así serán menos vulnerables al rechazo. Por eso parte de su cuerpo parece a la de un niño. Como tienen dificultad para reconocerse como “alguien”, a menudo tratan de llegar a ser como otra persona.
Si no se dan permiso para odiar al padre del mismo sexo, su rechazo no aceptado puede conducirles al cáncer, una enfermedad asociada con el resentimiento que se sufre en aislamiento. Si reconoces que sufres de la herida del rechazo, es muy probable que el padre de igual sexo que tu también la sufra, y no sólo se haya sentido rechazado por su padre del mismo sexo, sino que se sienta rechazado por ti.
Acusamos a otros por todo lo que hacemos nosotros pero no queremos ver. Por eso atraemos personas que nos muestran qué hacemos a los demás o a nosotros mismos.
¿Eres capaz de identificar esta herida en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que una vez que la herida está sanada, detrás de esa máscara de retraimiento se encuentran personas:
– Con muchos recursos, dotados para lo creativo y la imaginación.
– Capaces de ser independientes y trabajar solos.
– Eficientes y con capacidad para tratar hasta el mínimo detalle.
– Capaces de actuar en casos de emergencia.
– Pueden disfrutarse a sí mismo y ser felices solos.
Ejercicio consciente:
Busco en mi historia de vida, señales o huellas de la herida del RECHAZO y su máscara correspondiente.
Aquí y ahora acepto mis heridas, reconozco mi trabajo interno y agradezco a los maestros que encuentro en el camino.
Utilizaremos la energía del día para revisar las cinco heridas que impiden ser uno mismo; parte I.
Cuando un bebé nace, sabe en lo más profundo de su ser que la razón por la que se ha encarnado es la de ser él mismo al vivir diversas experiencias. Todos tenemos la misma misión al llegar a este planeta: «vivir las experiencias una y otra vez hasta que podamos aceptarlas y amarnos a través de ellas». Al nacer nos concentramos principalmente en las necesidades de nuestra alma, la cual desea que nos aceptemos junto con nuestras experiencias, defectos, potenciales, debilidades, deseos, personalidad…
Todos tenemos esas necesidades. Sin embargo, poco después de nacer, nos damos cuenta de que cuando nos atrevemos a ser nosotros mismos, alteramos el mundo de los adultos o el de los que están cerca de nosotros. Y de ello deducimos que no es bueno ni correcto ser naturales. Este doloroso descubrimiento provoca, sobre todo en el niño, crisis de ira, las cuales llegan a ser tan frecuentes que nos vemos obligados a creer que son normales. El niño que actúa naturalmente, que es equilibrado y que tiene el derecho a ser él mismo no pasa por este tipo de crisis. Por desgracia, este tipo de niño «natural» casi no existe. He observado más bien que la mayoría de los niños pasan por las siguientes cuatro etapas: después de conocer la alegría de ser él mismo en la primera etapa de su existencia, conoce el dolor de no tener el derecho de ser él mismo, que es la segunda etapa. Llega enseguida el período de crisis, de rebeldía, que es la tercera etapa. Con objeto de reducir el dolor, el niño se resigna y termina por crearse una nueva personalidad para transformarse en lo que los demás quieren que sea.
Algunas personas permanecen estancadas en la tercera etapa durante toda su vida, es decir, reaccionan continuamente, están enojados o en permanente situación de crisis.
En la tercera y cuarta etapa es cuando creamos numerosas máscaras (nuevas personalidades) que sirven para protegernos del sufrimiento. Estas nuevas personalidades o «defensas» son cinco, y corresponden también a cinco grandes heridas fundamentales que vive el ser humano:
RECHAZO – ABANDONO – HUMILLACIÓN – TRAICIÓN – INJUSTICIA.
¿Eres capaz de identificarlas en tu vida?
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y empezar a autoconocerme desde mis grandes heridas fundamentales.
Ejercicio consciente:
Escribo una cuartilla que hablé de mi, en tercera persona… Ej. Joaquín es una persona confiable, amigable y respetuoso. Le gusta… Él cree…
Aquí y ahora acepto mis heridas, reconozco mi trabajo interno y agradezco a los maestros que encuentro en el camino.
La Conciencia es una Energía que está presente Siempre dentro del Juego Polarizado de esta Dualidad, pero que No pertenece al Juego, ni es parte de él.
La Conciencia es una “extensión energética” que es utilizada por la Esencia Divinal (el Fractal de Dios en ti), como un Puente/Conexión entre ella misma y el Juego Polarizado de la Dualidad.
La Conciencia No tiene Polaridad alguna, Es NEUTRAL (no sirve ni a la luz ni a la oscuridad, pero las permea a ambas), y se hace Presente en los seres humanos, cuando ese ser humano empieza a Entender, Comprender, Creer y Sentir interiormente, que el Objetivo de este Juego Polarizado de la Dualidad, No es para nada la eterna lucha, pelea y guerra entre las 2 Polaridades en pugna infinita…..sino, la Unificación e Integración de ambas polaridades por medio de la Compasión (Compartir tu Pasión con los demás), el Respeto a ambas, y el posicionamiento de la Armonía entre las dos, en total Equilibrio una con la otra, ni una mejor, y ninguna peor que la otra, sino ambas Equilibradas.
Cuando se Entiende, Comprende, Acepta y se Acciona LA NO LUCHA con Ninguna de las 2 Polaridades en ningún lugar, espacio y de ninguna forma, se está NEUTRALIZANDO nuestro Interior primero, después nuestro Entorno de Vida con los demás, y por último, con la Creación entera, ya que esta Resonancia de la Neutralidad, es la Vibración Exacta que SOSTIENE los Contarios en totalitaria Armonía.
La Neutralidad es Armonía, Equilibrio, Compasión y Respeto absoluto a la Manifestación de Dios en Toda su Creación, dentro de esta Experimentación que hoy día estamos vivenciando Aquí y Ahora todos nosotros, y cuando se Comprende esto, es que la CONCIENCIA esta “apareciendo” en ese ser humano.
Conciencia No es buscar la Luz en detrimento de la Oscuridad, tampoco es atacar a la oscuridad, por “sostener” la luz “para siempre”, y menos es tratar de “acabar” a la oscuridad donde quiera que la notemos o conozcamos que ahí está posicionada, no es así para nada, pues las Leyes del Juego/Experimentación de esta Dualidad, son muy claras y precisas: Te dicen que cuando atacas, luchas y enfrentas a una Polaridad contraía a la que tu EgoMente “cree y siente” que es lo “correcto hacer”, lo Único verdadero que estamos haciendo, es EMPODERARLA mucho más de lo que ya está, pues Quánticamente se sabe que cuando posicionas tu Energía de Acción con mucha fuerza y voluntad, en un Objetivo preciso, y Unificas en ello,
Todo tu Potencial energético interior, para realizar lo que “crees es correcto”, estas obsequiando tu Empoderamiento (lo creas o no) a ese Objetivo que deseabas “desaparecer o destruir”….sabemos bien que Ninguna Energía por buena o mala que sea DESAPARECE o MUERE NUNCA, ya que la ENERGIA NUNCA MUERE, SOLO SE TRANSFORMA, así que cuando Enfrentas y Atacas a una Polaridad, lo único que haces es Entregarle tu Energía y haciéndola más fuerte….y tu quedas exhausto después de ese accionar, porque has utilizado Energía interna tuya, enviándola al exterior, para Luchar…..
y esto trae Desgaste energético, emocional, físico y mental……obsérvate como quedas mentalmente, emocionalmente, físicamente y sentimentalmente, después de una Pelea, un Enfrentamiento, una Discusión o una Lucha por lo que sea, con alguien “contario” a ti……ahora imagínate Luchando y enfrentando a cada instante a la Oscuridad, haciéndola a un lado siempre, denostándola y agrediéndola de mil formas, ya sea por miedo, por paradigmas que desde niño te enseñaron tus mayores, o bien por defender una religión, o simplemente por gusto, o por ser una “nueva moda” de las filosofías nueva era, que así te lo han hecho saber, que “solo la luz es lo único que debe prevalecer”.
Un ejemplo de lo que es la Energía Quántica: Cuando inicias una relación de pareja con una persona que tiene un auto Volkswagen rojo……tú en automático cuando vas caminando solo, o con amigos por la calle, y pasa un auto Volkswagen rojo a tu lado, es SEGURO que voltearas a ver si dentro de ese auto, va tu pareja, cierto?….ahora pregúntate porque lo haces?, y pregúntate también porque antes de esa relación, para nada te interesaban los autos Volkswagen de color rojo (y bien sabes que ya existían millones de autos Volkswagen rojos en todo el mundo)……entonces, sabes por qué lo haces?, Es porque HOY DIA YA TE INTERESAN los autos Volkswagen rojos¡¡,
así de sencillo y claro, y posicionas voluntad, fuerza, empoderamiento y objetivo (claro, de esto ni cuenta te das que lo haces), en ese preciso punto de “voltear a ver siempre ahora, los autos Volkswagen rojos……esto se denomina en Física Quántica: El OBSERVADOR Quántico, porque movilizas tu Energía y la Posicionas en un Solo Objetivo (el verificar si ahí viene tu pareja), y estas utilizando Energía Potencial convirtiéndola en Cinética, como si Observaras un ELECTRON (tu objetivo, tu pareja) y ese Electrón al “sentirse” observado, entra contigo en una frecuencia, que hace que tu Energía antes conformada por una ONDA libre (se le llama Ondícula), ahora se “detiene” y deja de ser una Onda energética, para convertirse en una PARTICULA energética, o sea que, prácticamente detienes el tiempo en ese preciso Objetivo (si gustas, son milésimas de segundo, que se denomina, Evento Quántico, porque el Tiempo Lineal 3D desaparece), al emplear tu energía, fuerza y voluntad en ello, y es una Particularidad para ti, porque existe un “particular interés en ello”.
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Cuando un Electrón es “observado”, se Particulariza el Evento, y deja de ser Generalizado, y entonces ese Suceso hacemos que EXISTA para uno, porque empleamos fuerza, voluntad y energía en el evento de interés para nosotros (cuando No existe Interés de por medio en nosotros, por algo o por alguien, Ignoramos ese suceso o evento, y NUNCA dejamos que exista ni se presente, y así solo estamos Fluyendo Libres sin Desgastar nuestra Energía, pues no existe Apego por nada ni por nadie, y esto para nada es Egoísmo alguno).
Eso anterior descrito, es lo que sucede con Toda situación en donde Posicionamos fuerza, voluntad, energía y objetivo, ahora trasládalo a una discusión, un enfrentamiento o una lucha contra algo, o contra alguien, o contra la oscuridad, que te sucederá a ti?, primero habrá Desgaste energético (te sentirás extenuado físicamente y vitalmente, pues has empleado y obsequiado mucha energía en ese enfrentamiento), después habrá Desgaste mental (no dejaras de pensar en ese evento que particularizaste tú, y que ronda tus pensamientos, quizás horas, tal vez días, semanas o meses, y hasta años o tu vida entera) y habrá también Desgaste emocional (te sientes triste, deprimido, con miedos, y hasta piensas “mejor no hubiera actuado así”, llega el arrepentimiento tardío), y por ultimo Desgaste sentimental (te sientes abandonado, solitario, traicionado, no querido, con sentimientos encontrados interiormente, estresado, y entras hasta en depresión por ello).
Esto es lo que te sucede cuando Obsequias tu Empoderamiento en un enfrentamiento, discusión, lucha, pelea, transgresión a algo, a alguien o a quien sea.
Ahora, la pregunta general seria: En la eterna lucha entre las Polaridades de la luz y la oscuridad, quien ha Ganado?….sabes la respuesta…Nadie Nunca ha Ganado ni Ganara…..Porque?, porque Así está Diseñado este Juego/Experimentación denominado Dualidad….si alguna Polaridad empezara a “ganar”, sabes que sucedería dentro del Juego?, se DESEQUILIBRARIA y SE DESARMOZARIA Todo, y empezaría el CAOS dentro del Juego, porque se rompería la NEUTRALIDAD que se Sostiene al mantener a las 2 Polaridades EXACTAMENTE en su lugar y sitio, y cada una con su 50% de Energía equilibrarte y armónica.
Mitad para la Luz (desde la Segunda Mitad de la 5D hasta la 11D), y Mitad para la Oscuridad (desde la 1D y hasta la Primer Mitad de la 5D), esos son los Dominios de cada Polaridad en el Juego de la Dualidad, precisamente el Mandala del Ying y del Yang…..por algo está ahí presente siempre, cuando de Equilibrio y Armonía se habla. Así que lo mejor y más Sano para todos nosotros, y si es que deseamos APERTURAR CONCIENCIA, es Entender, Comprender y Reconocer, que el Enfrentamiento solo trae más enfrentamiento, desgaste, obsequio de tu Empoderamiento interior y miedos, y que nunca Ganara ninguna Polaridad, así te pase toda tu vida denostándola, luchando contra ella, enfrentándola, desgastándote, y muriendo físicamente por ello, en el atardecer de tu vida, sin Nunca haber CONSEGUIDO NADA, solo partición y extravió de tu Alma y más Reencarnaciones aquí dentro de esta Matrix 3D y 4D.
Pero también está el otro lado (solo existen dos lados, en una Dualidad), si deseas Entender, Comprender, Reconocer y Accionar diariamente, que la Compasión, el Respeto, y la Neutralidad, trae consigo la NO LUCHA, el NO ENFRENTAMIENTO, la Fluidez, tu Empoderamiento interior, y tu Liberación.
porque cuando accionas Reconociendo, la Majestuosidad del Creador Manifestado en ambas Polaridades (por difícil que la Mente te diga que esto es “imposible” de aceptar”), estas de hecho Creando CONCIENCIA, porque la Conciencia carece de Polaridad, carece de Dimensión, carece de Lucha, carece de Enfrentamiento, carece de Mente, y Es la Manifestación de Dios en Acción: Porque Es Equilibrio, Armonía y Neutralidad.
en una palabra, la CONCIENCIA es Amor Incondicional, para Respetar ambas Polaridades, aceptarlas por lo que son y significan, comprender su posición dentro del Juego, Fluir en ambas, sin Detrimento de una por la otra, Convivir con ambas, en Armonía, Compasión y Aceptación de que así fue diseñada esta Experimentación.
si Libremente, Fluidamente, y sin EgoMente, empiezas a Aceptar esto en tu Interior, es que ya tienes CONCIENCIA…..sin aun rechazas las situaciones de No Enfrentamiento, de No Respeto y aun tienes dificultad para Aceptar a ambas Polaridades sin Enfrentamiento una con la otra, es que aún no has Entendido y Comprendido de lo que trata este Juego de la Dualidad, y por lo tanto aun no sabes el cómo crear CONCIENCIA.
Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y lo que sentimos.
Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos.Tus células están constantemente observando tus pensamientos y siendo modificados por ellos. Un ataque de depresión arrasa tu sistema inmunológico. Sin embargo serenarte, fortifica tremendamente.
La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.La alegría y la actividad armoniosa te mantienen saludable y prolongan tu vida.
El recuerdo de una situación negativa o triste libera en ti las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
Tus células están constantemente procesando todas tus experiencias y metabolizándolas de acuerdo con tus puntos de vista.
En tu cuerpo, la producción de neurotransmisores se altera, el nivel de hormonas varía, tu ciclo del sueño es interrumpido, la superficie externa de tus células se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta tus lágrimas contienen trazas químicas diferentes al de las lágrimas de alegría.
Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando te sientas tranquilo, y hasta tu proceso de envejecimiento se neutralizará cada día.
Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo: “Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”.Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero, dijo: “Nosotros estamos hechos de la misma materia que los sueños”.
¿Quieres saber cómo está tu cuerpo hoy? Entonces recuerda lo que pensaste y sentiste ayer.
¿Quieres saber cómo estará tu cuerpo mañana? ¡Observa tus pensamientos y emociones hoy!
Al abrir tu corazón y tu mente evitarás que algún cirujano lo haga por ti. La medicina esta en ti y tú no la usas. La enfermedad viene de ti mismo y no te das cuenta.
Recuerda, no somos lo que creemos ser, sino lo que pensamos y sentimos sin saberlo.
Te comparto la *sugerencia de trabajo interno* para el hoy.Utilizaremos la energía del día para *volver a nosotros mismos*.
VOLVÍ A MÍ Y SUCEDIÓ LA MAGIA.
«Dejé de insistir donde no había lo que buscaba.
Dejé de pedir con las manos cerradas.
Dejé de esperar en sillas ocupadas.
Dejé de intentar en un cuerpo ajeno.
Deje de poner mis expectativas en personas ocupadas.
Dejé de pretender que el otro entendiera.
Dejé de poner los ojos y la esperanza en corazones que no querían latir al lado mío.Y entonces, surgió la magia.Volví a mí, como único destino posible.
Volví a mí, como único camino disponible.
Volví a mí, como el único reencuentro pendiente.
Volví a mí y pude verme las costillas, los dolores y mi alma deshidratada, pidiendo agua.Y me recibí. Me acaricié. Me perdoné.Me recosté sobre mi hombro.Me nombré con mi propia voz.Y me encontré. Distinta pero intacta. Me tuve otra vez. Me tengo otra vez.
Y entonces, surgió la magia.Tengo las llaves de las puertas que quiero abrir.
Acá, adentro.
Afuera solo están las cerraduras.
Pero yo decido dónde y de mí depende cómo.
Yo decido dónde…
Yo elijo cómo…
Yo elijo con quién…
Yo decido que quiero …
¡Yo decido que merezco… y que quiero!Y la magia vivió en mí, porque nunca se fue, porque siempre habito en mí
pero no se me permitía verla,
por rechazarme y
así baje a mis sombras y resucité,
me abrace me acepte y seguí viva…No me hago pedazos por mantener a los demas completos.Hoy los suelto y sigo entera»
*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:*
Respiro *siete veces* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *regresar a mi fuente, a mi luz, a mi esencia, a mi magia*.Aquí y ahora atiendo las palabras de
*Johann Wolfgang*._“MAGIA es creer ti mismo. Si puedes hacer eso, puedes hacer que cualquier cosa suceda.”
Buen día, te comparto la sugerencia de trabajo interno para el viernes 15 de noviembre, 2019.
Utilizaremos la energía del día para escribir una carta de esperanza al mundo.
Para ello, nos inspiraremos en un texto de Drunvalo Melchizedek, profesor de autor y espiritual.
“Los rápidos cambios que ocurran en la conciencia humana eventualmente superarán la idea de la guerra como medio para lograr la paz. La paz verdadera puede ser alcanzada sólo desde el interior, y esta verdad pronto será una parte de la perspectiva mundial de los miles de millones que viven en este planeta. Pero no requiere el entendimiento previo de que todos estos miles de millones cambiemos nuestra conciencia. Sólo se necesitan unos pocos. Ustedes saben quiénes son. Son los que están leyendo esto.
Antes de que ustedes viniesen a la Tierra, sabían que esto no iba a ser fácil. Sabían que el futuro tenía que ser cambiado. Sabían que tenían que cambiar las imágenes de la guerra y el dolor por imágenes de amor y compasión. Y estamos haciendo eso exactamente. También sabían que lo que ocurriese aquí tendría un efecto en toda la Creación.
Este no es el tiempo para rendirse. No es el tiempo para entrar en debilidad, oscuridad y miedo. En estos tiempos finales, podremos ver cada posible fuerza oscura reclamando nuestra atención, tratando de hacer que nos enfoquemos en el miedo. Tratando de hacer que nos volvamos una parte del miedo.
Es un tiempo para volverse más fuerte que nunca. Es un tiempo para hacer conexión directa con la Madre Tierra y con nuestro universo Creador. Es un tiempo para convertirse en una clase distinta de guerrero, un guerrero que marcha por los corazones de la humanidad, por lo que es correcto. Por los niños y nuestro futuro.
¿Y cómo lo podemos hacer?
Entrando simplemente en nuestros corazones y usando el asombroso poder que reside ahí. Pensamos: “Soy débil, sólo soy una persona.” Pero sólo somos débiles si creemos y sentimos en la forma que los que buscan la guerra quieren que pensemos y sintamos. Si nos unimos en nuestros corazones, todas las cosas son posibles.
El poder de la intención y la imaginación humanas, centradas desde adentro del corazón y no sólo de la mente, es el poder de crear la paz en la Tierra. Cuando creamos imágenes de paz dentro de nuestros corazones, alteramos la vibración de todos los corazones. Porque todos los corazones están enlazados. Nosotros creamos un Sueño Unificador que eventualmente alcanzará al inconsciente colectivo, haciendo posible que el La paz y el amor vuelvan a tomar posesión de ese mundo. Este Sueño Unificador nacerá en el Corazón Uno de la humanidad. Este Sueño Unificador tiene un poder más poderoso que el mando de cualquier dictador. Es un sueño que dará vuelta la marea de la tiranía y cambiará el mundo exterior sin que nadie apunte siquiera un solo rifle.
Ustedes tienen ese poder en su interior, en su corazón. Hay un Espacio Sagrado en su corazón que tiene la capacidad de alterar al mundo externo por completo. Sólo necesita que ustedes se vuelvan intrépidos y entren en su propio corazón con esperanza y cuidados. Nuestros mayores deseos residen en el corazón y las formas y medios para manifestarlos en este mundo también están ahí. Ese poder ha estado en su corazón desde antes de la Creación de este Universo.
No se necesita que sean expertos en meditación o tengan un conocimiento especial para crear desde adentro de su corazón. Sólo se necesita que amen y deseen que haya una nueva forma en la Tierra. En ese Espacio Sagrado, un niño puede mover montañas. En ese Espacio Sagrado, hasta un bebé en su cuna puede cambiar el curso de la historia.
Así que mi mensaje para ustedes es: No se dejen abrumar por el noticiero de la noche y los miedos que trae. Necesitamos saber acerca del Lado Oscuro sólo lo suficiente como para comprender cuán necesarios somos. Sólo lo suficiente como para comprender que debemos tomarnos el tiempo para crear nuestro propio sueño de Luz. Crean en sí mismos. Sepan de su relación directa con el universo.
A todos los que me preguntaron, “¿Qué puedo hacer en estos tiempos?”, ésta es mi respuesta. Hay una sola cosa por hacer. Nuestra única tarea es entrar en el Espacio Sagrado del corazón, unirnos con todos los otros que están allí y soñar un nuevo sueño. Entonces el nuevo sueño se volverá realidad en la Tierra.
Gracias por preocuparse tanto por la vida. Gracias a ustedes, la Tierra está destinada a ser libre, y el Universo los aplaudirá mientras entran en los mundos superiores de Vida habiendo llevado a cabo su propósito sagrado en la Tierra.
Gracias, Queridos, por estar vivos en la Tierra. Los amo y honro.”
En Amor y Servicio 🙏
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que la vida se acaba cuando dejo de soñar, la esperanza cuando dejo de creer y el amor cuando dejo de cuidarme y procurarme.
Aquí y ahora atiendo las siguientes palabras*.
_“Algunos ven un final sin esperanza, mientras que otros ven una esperanza sin final.”
_”Y llegará un momento en tu vida donde serás capaz de encender todas las luces que otros apagaron.”
Te comparto la sugerencia de trabajo interno para el miércoles 13 de noviembre, 2019.
Utilizaremos la energía del día para redefinir si somos fósforo o vela.
Cierto día, el fósforo le dijo a la vela:
-Hoy te encenderé.
-¡Oh no!, dijo la vela, tú no te das cuenta que, si me enciendes, mis días estarán contados; no me hagas una maldad de esas.
-¿Entonces tú quieres permanecer así toda tu vida? ¿Dura, fría y sin haber brillado nunca? preguntó el fósforo.
-¿Pero tienes que quemarme? Eso duele y además consume todas mis fuerzas, murmuró la vela.
Entonces respondió el fósforo:
-¡Tienes toda la razón!. Pero esa es nuestra misión. Tú y yo fuimos hechos para ser luz y lo que yo como fósforo puedo hacer es muy poco, mi llama es pequeña y mi tiempo es corto. Pero si te paso mi llama, habré cumplido con el propósito de mi vida; yo fui hecho justamente para eso, para comenzar el fuego.
Ahora, tú eres una vela y tu misión es brillar. Todo tu dolor y energía se transformará en luz y calor por un buen tiempo.
Oyendo eso, la vela miró al fósforo que ya estaba en el final de su llama y le dijo:
-¡Por favor, enciéndeme!
Y así produjo una linda y brillante llama.
Así como la vela, a veces, es necesario pasar por experiencias duras, experimentar el dolor y sufrimiento para que lo mejor que tenemos surja, sea compartido y podamos ser LUZ.
Recuerda que “mar calmado no hace buenos marineros”, los mejores son revelados en las aguas agitadas.
Entonces, si tuvieras que pasar por la experiencia de la vela, recuerda que servir y compartir el amor es el combustible que nos mantiene vivos.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA: Respiro siete veces profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, y darme cuenta que soy luz para el mundo y que parte de mi misión es aprender a ser guía, irradiando mis dones y talentos.
Aquí y ahora atiendo las palabras de Confucio, filósofo chino -550 – -478 a.C.
“Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad.”
